Nieuws


Europese kampioenschap Kenpo 2019

Vanuit Action Kenpo Karate Culemborg waren we met een kleine deligratie aanwezig.
Iedereen heeft het goed gedaan, soms een podiumplaats en soms net niet.
Iedereen is een ervaring rijker en een aantal leermomenten erbij.
Kortom een geslaagd weekend👍👌

Shayenna : 2e wapenvorm

Hans : 1e pointsparren & 2e team pointsparren

Sjoerd : 2e team pointsparren.

Delphin : 2e pointsparren.

Nora : 1e team pointsparren

Luci : 1e team pointsparren.

Nisrinne : 1e team pointsparren

Max : 2e team pointsparren

Koen 3e creatieve vorm.
Julian 4e plaats creatieve vorm

Dionne : 3e wapen vorm & 2e creative vorm.

Tjitske : 2e team pointsparren ( samen met Bente & Linda uit Maarssen)

Iedereen nogmaals gefeliciteerd met het behalen van je eigen resultaat, of het nou een podiumplaats is of niet.

Wij zijn mega trots op jullie!💪👍


Pointspar training

Elke tweede zaterdag van de maand Pointspar training.

Tijden zijn gewijzigd, 9:00 – 10:30.


Nederlands Kampieonschap Pointsparren

Dit jaar op 10 November.

Wil je het van heel dichtbij meemaken.
Geef je dan op als vrijwilliger.


Start nieuw seizoen

De grote vakantie zit er weer op.
Wij hopen dat iedereen een hele fijne, relaxte en heel veel plezier heeft gehad in zijn vakantie.

Nu iedereen weer goed uitgerust is, kan het nieuwe Kenpo seizoen weer van start.

Dit houd in dat vanaf aankomende maandag weer het normale trainings rooster ingaat. (ongewijzigd)

Laten we er gezamelijk weer een heel mooi, gezellig en leerzaam jaar van maken.
Wij hebben er heel veel zin in.🥋👍


Bandexamen Jeugd

Vandaag hebben er een aantal kanjers een test gedaan.

Wij zijn zeer positief verrast!
Mooi om te zien dat er goede stappen vooruit gemaakt worden in beweging en uitvoering.

Iedereen is dan ook dik geslaagd.
Nogmaals van harte gefeliciteerd! 👍👌


Bandexamen juni

Vandaag hebben er een aantal leden een test gedaan.

Drie uren lang hebben ze met veel power alle basics, forms, sets en techniques laten zien. Na al het zweet eruit te hebben gewerkt, is iedereen met vlag en wimpel geslaagd.

Nogmaals van harte gefeliciteerd!! 👍💪 en succes met alle pijntjes en blauwe plekken.


Training

Gisteravond heeft iedereen super goed getraind!

De warming up met opdrukken, buikspieren, schoudertikken, en intensief bewegen, was iedereen afgepeigerd, en toen kwam het op doorzettings vermogen aan.

Top gedaan allemaal.👌


Quote Ed Parker

“WHAT IS TRUE
for one person may not be true for another.

THE REAL TRUTH
for both lies in the moment of actual combat.”


Meivakantie Rooster

Les is er op:

Vrijdag 26 April
Maandag 29 April
Vrijdag 3 Mei

Hele fijne vakantie toegewenst


Iedereen een heel fijn paasweekend toegewenst!
Geniet van het mooie weer! ☀️

Vrijdag 19 April & Maandag 22 April geen training.

De andere lesdagen gewoon TRAINING 💪


OMGEVINGS SPEL / ENVIRONMENTAL AWARNESS GAME.

Wij hebben een spel verder ontwikkeld om je omgeving goed in de gaten te houden.

Spelregels:

1 Als je geraakt word ben je af, net als bij trefbal. Je moet dan op de grond gaan zitten.

2 Als de bal gevangen word, is de ander die gegooid heeft af en moet die persoon op de grond gaan zitten.

3 Om jezelf te verdedigen mag je afweren door een blokkering of een parry te maken.
De armen tellen dus niet mee om afgegooid te worden.

4 Als je af bent en op de grond zit kun je jezelf bevrijden door iemand die staat te tikken. Dan is de persoon die staat af en jij bent vrij.

5 Om het spel in gang te houden bevrijd iemand die op de grond zit.
Dit doe je door de bal te gooien of te geven ( dit is het leukste als dat gebeurd )
De bal in je omgeving? Pak hem dan ben je ook vrij.

6 begin met 1 bal. Breid dit uit naar meerdere. Wij gebruiken 3 a 4 ballen.

Regel 1,2,3,4,5,6, zijn de basis regels.

Level 2 omgevings spel.

7 De persoon die op de grond zit mag twee passen kruipen. Dit kun je uitbreiden naar vrij kruipen.

8 De bal mag je niet langer dan twee seconden vasthouden. Doe je dat wel dan ben je af en moet je op de grond gaan zitten.

9 Je mag niet te lang in een gebied positie in het veld blijven.
Hier volgt nog een uitbreiding ( wordt vervolgd )

Level 3 Omgevings spel

10 sta je in een positie waar je niet meer uit kunt. Dan kun je in een één been stand staan ( oneleg stance )
Dan kun je niet af gegooid of getikt worden.
Belangrijk de stand moet goed zijn, niet hinkelen en de armen moeten stilstaan en in de juiste positie zijn en blijven.

11 je mag niet langer dan 30 sec in je één been ( oneleg stance ) stand staan. Je kunt dit variëren om de tijd korter of juist langer te maken.

Have Fun!
Mocht je regels toevoegen dan horen wij het graag!

Kijk het filmpje voor een voorbeeld, plezier en gaos 🤪😂👍


Ikc Jersey 2008

Altijd leuk mooi en inspirerend een IKC Kampioenschap.

Dit jaar een Europees Kampioenschap in Utrecht.

Kijk het filmpje voor een sfeerimpressie.
Veel kijkplezier👍


9e Dann

Promotie Hans Hesselman 9e Dann, American Kenpo Karate

Namens Action Kenpo Karate Culemborg, Van harte gefeliciteerd!

Dankzij Hans Hesselman trainen wij vandaag Kenpo.
Hij is de persoon die American Kenpo Karate in Nederland groot gemaakt heeft.

In Oktober dit jaar op het Europese Kampioenschap in Utrecht zal Hans Hesselman een seminar geven.
Die mag je niet missen. 👌


Gastles

Ondanks wat er vandaag in Utrecht zich afspeelde zijn wij vanavond toch gaan trainen.
De opkomst was ondanks de omstandigheden zeker niet verkeerd.

We hadden een leuke leerzame les ( wat doe je met je andere hand check check en check hou de controle) van Roberto Gilliot & Roxanne van Rijswijk!

Dank jullie wel voor jullie aanwezigheid👍


Nederlands kampioenschap vorm & zelfverdediging

Afgelopen zondag 18 maart was er weer de jaarlijkse kampioenschap vormen & zelfverdediging georganiseerd door Kenpo Karate Nederland.

Action Kenpo Karate Culemborg was hier ook aanwezig, dit keer met een klein groepje van 4 personen.

Zij deden mee aan 7 divisies en namen gezamelijk 5 medailles mee naar huis.

Max 1e creatieve vorm.
Dionne 2e creatieve vorm (volwassenen divisie) & 3e kenpo vorm.
Sylvia 3e kenpo vorm.
Dave 3e creatieve vorm

Met Sylvia en Dave hadden we een doelstelling: er staan en je vorm uitlopen. Dat hebben ze gedaan, TOP!

Wel verdiend na hard getraind te hebben hiervoor.

Wij zijn super trots op iedereen.
Allemaal nogmaals gefeliciteerd👍


Motivatie

Goed verhaal over motiveren van je kind in topsport.
Je zou dit in alles kunnen toepassen om de juiste motivatie te activeren.


Mental Awarness

Naast de geleerde zelfverdedigings technieken is het belangrijk om meerdere aspecten in de gaten te houden.
Een mooi voorbeeld in het onderdeel in de (mental awarness) die we leren in kenpo.


Gastles

Vrijdag hadden we bezoek van Marco Jansen. 
Een mooie waardevolle les.

Goede uitleg over bewust te worden, hoe je zo makkelijk mogelijk kunt bewegen.

Het gevaar van tunnelvisie, hoe belangrijk het is om je omgeving in de gaten houden (Mental awareness)

Het loslaten van vaste patronen.

Soms moet je technieken aanpassen. Om jezelf in een betere positie te zetten tegenover andere tegenstanders die in de omgeving staan.

Kort gezegd: Marco bedankt voor je aanwezigheid, het was top! 


Friday night line

Op een Europees of Wereld kampioenschap wordt er een vrijdag avond techniekenlijn gehouden.


Les 3


Bandexamen zaterdag 3 februari
Op zaterdag 3 februari hebben er een aantal jeugdleden een test gedaan. Iedereen heeft ons op zijn manier erg verrast en ze zijn dan ook allemaal zeker geslaagd!
Bij de volwassen was er dit keer één persoon klaar voor een test.
Helemaal doorweekt van het zweet, heeft hij dan ook zeer zeker zijn groene band verdiend!

Ook was het erg leuk dat Paul kon komen kijken en net als ons erg genoten heeft van het examen.
Iedereen nogmaals van harte gefeliciteerd!


Iemand, iedereen, niemand, en eenander.


Inschrijving European Kenpo Karate Championchip

In oktober is er het European Kenpo Karate Championchip.

Inschrijven kan via hier.



Les 2


Why I’m a Martial Artist

Ik denk dat dit voor de meeste mensen die in een Martial Arts trainen zeer herkenbaar is!


Waarden

Action Kenpo Karate Culemborg vindt een aantal waarden belangrijk, en stimuleren ze dan ook.

Wij zien kinderen en volwassenen dan ook veranderen als ze het steeds meer gaan toepassen. Het blijft een leerproces.

1: Recpect
2: Eerlijk & oprecht
3: Beleefdheid
4: Behulpzaam
5: Doorzettingsvermogen
6: Aanmoedigen
7: Zelfbeheersing
8: Bescheiden
9: Vriendschap


Feestdagen

Nog 1 week en dan begint de kerstvakantie. Ter herinnering dit jaar een aangepast trainings rooster, in de kerstvakantie kun je trainen op vrijdag 28 December en vrijdag 4 Januarie,

In de gymzaal op de havendijk 10 Culemborg.

Denk aan iets goeds en denk aan iets lekkers,
Denk aan iets geks of nog iets lekkers,

Denk iets aardigs, denk iets liefs,
Maar hoe dan ook iets positiefs!Voor de laatste dagen van het jaar,
Veel gezelligheid met elkaar.

Voor de 365 dagen die dan volgen,
Veel geluk en weinig zorgen.

Wij wensen jou een jaar met elke dag veel zon,
En alleen maar positieve dingen als het eens even kon.

Veel liefde, vriendschap, gezondheid en geluk,
Dan kan 2019 zeker niet meer stuk!

Namens het hele team:

Hele fijne feestdagen toegewenst!
We gaan gezamenlijk van 2019 een heel mooi jaar maken.


Ed Parker

Vandaag staan wij even stil bij,
Edmund Kealoha Parker de grondlegger van het American Kenpo Karate. Overleden op 15 December 1990.


Les 1


Voornemens

Het nieuwe jaar is al aardig dichtbij. Heb jij al goede voornemens?

Januari is de tijd van goede voornemens.
Ieder jaar weer besluit je om het eens helemaal anders te gaan doen.
Je wilt meer bewegen, of een paar kilo afvallen.
Misschien wil je leren om af en toe eens “nee” te kunnen zeggen tegen bijvoorbeeld je werkgever of leidinggevende.
Het zijn allemaal goede voornemens maar vaak blijft het alleen bij een voornemen.
De voornemens worden veelal niet omgezet in daden.
Is één van jouw goede voornemens om weerbaarder te worden, of wil je jezelf fysiek leren verdedigen? Of wil je je motoriek verbeteren, meer zelfvertrouwen krijgen, of gewoon als hobby, sport, tijdverdrijf?
Dan is het nu tijd om te starten met jouw training.

Hoe zet jij je goede voornemens om in daden? Het is heel simpel: DOEN!! Zet voor jezelf de stap en kom proeflessen volgen bij Action Kenpo Karate Culemborg.

Samen zetten we jouw goede voornemens om in daden.

Om het makkelijk voor je te maken meld je hier aan.

HIER ALVAST EEN AANTAL TIPS OM JE GOEDE VOORNEMENS OM TE ZETTEN IN DADEN.

•Maak een concreet plan. Bedenk de eerste stap en wanneer, waar en met wie je die zet.

•Verdraag ongemak. Zet af en toe je gevoel op nul en volg gewoon het plan.

•Bedenk hoeveel plezier je jezelf doet als je doorzet. Leer de stem van het smoesjes-monstertje in je hoofd herkennen.

•Kijk door de bril van een buitenstaander naar je gedrag. Dan is je oordeel eerlijker.

•Verplaats je aandacht als je emotioneel bent.Emoties vernauwen je blik, maar ze gaan weer over.

•Denk aan de toekomst. Als dit dilemma zich in de toekomst zou afspelen, wat zou je dan doen? Wat je later zou doen, DOE DAT NU!


The Kenpo crest


Bandexamen 17 November

Vandaag hebben Max, Jorrit en Steffanie een bandexamen gedaan, en met vlag en wimpel geslaagd. Top gedaan kanjers!
Nogmaals van harte gefeliciteerd!

👍

Oorsprong van American Kenpo Karate


Maandag avond training

Nu is Maandag, altijd al een zware dag om de week op te starten.

Deze maandag was extreem zwaar.

De heren hebben collectief afgesproken om niet te komen trainen?

😃
🤔

Het was gezellig maar ik heb echt ondersteuning nodig mannen!
Nog een lady’s night overleef ik niet.


Nederlands Kampioenschap pointsparren 2018

KKN Kenpo karate Nederland heeft vandaag een Nederlands Kampioenschap sparren in Maarssen georganiseerd.

Vanuit Culemborg deden er dit keer 3 deelnemers mee.
De deelnemers geven aan dat het weer zeer leerzaam en een mooie ervaring rijker is.

De uitslagen zijn.
Guy 1e plaats individueel sparren.
Guy 1e plaats team sparren ( samen met katsudo Nieuwegein en kenpo Herselt belgie)

Max tweede plaats individueel sparren
Max 1 plaats team sparren ( samen met kenpo herselt)

👍

Trots op alle 3 de deelnemers!


Quote

Af en toe een citaat, . . . om er over na te denken.


Lesmateriaal

Ed Parker de grondlegger van het Kenpo die wij beoefenen heeft boeken geschreven.
Infinite Insights Into Kenpo, is een 5 delige uitgaven.

Deze serie boeken zou elke kenpoka gelezen moeten hebben.


September 2018 Europesche Kampioenschap Kenpo Düsseldorf.

Action Kenpo Karate Culemborg heeft met een klein groepje op 23 September deelgenomen aan het Europese kampioenschap Kenpo Karate in Düsseldorf.

Na een intensieve voorbereiding heeft dat hele mooie prestatie’s opgeleverd. Culemborg is een paar Europese kampioenen rijker!

Tjitske heeft maar liefst twee maal goud binnen weten te slepen met Kenpo vorm en creatieve vorm.

Bart-Jan heeft na een aantal vechtpartijen zich goed weten te weren met als resultaat goud in sparren.

Dionne heeft met haar vorm brons behaald en met sparren zilver en haar creatieve vorm zilver.

De anderen hadden een mega goede prestatie neergezet maar net geen podium plaats behaald.

Wij zijn dan ook super trots op iedereen. Wij vinden dat je al een winnaar bent als je deelneemt.


Believe in Yourself

Geloof in jezelf.

Kenpo kan beoefend worden door jong en oud. Man of vrouw.

Kom een kijkje nemen in de fascinerende wereld van American Kenpo Karate.


Zomerrooster

De zomervakantie staat alweer voor deur.
Uiteraard trainen we gewoon door in de vakantie, het vakantie rooster vindt je hieronder.

⛱
🌎

Iedereen alvast een hele fijne vakantie toegewenst.


Bandexamen volwassenen

Op woensdag 4 Juli waren er een aantal volwassenen aan de beurt voor een test om te laten zien wat ze kunnen en weten voor hun volgende niveau.

Ondanks de warmte die er was hebben ze in twee uur tijd alle benodigde lesmateriaal laten zien.
Helemaal doorweekt van het zweet zijn ze allemaal dan ook zeker geslaagd! Gefeliciteerd! Een dikke duim waardig.

👍

Bandexamen jeugd

👌

Op zaterdag 23 Juni hebben een aantal leden na een intensieve test hun nieuwe kleur band behaald!
Super prestatie neergezet iedereen.
Van harte gefeliciteerd allemaal

👍

Stoeien op de grote mat.

Klein toernooi stoeien op de mat in de les.


Nederlands Kampioenschap Forms & Selfdivense Maart 2018

Afgelopen zondag was er het Nederlands Kampioenschap Kenpo Vorms & zelfverdediging technieken. Georganiseerd door KKN ( Kenpo Karate nederland )

Een aantal strijders van Action Kenpo Karate Culemborg hebben gestreden voor een podiumplek met resultaat.
Wij mochten als groep zijnde met maar liefs 15 medailles weer terug keren naar Culemborg.
Super trots op iedereen. TOPPERS!


Bandknopen


Ed Parker


Fijne Feestdagen

Recept voor een liefdevol 2018

Begin met een onsje vrolijke lach,en 500 gram humor voor een nieuwe dag.

Roer dit mengsel nu heel goed door elkaar,en kruid het met de mooiste momenten van afgelopen jaar.

Doe hierdoor heen nog wat snippertjes vertrouwen en geduld,en wat wenspoeder die al je wensen vervult.

Als slot nog 2 eetlepels liefde en geluk.En zo kan 2018 echt niet meer stuk.

FIJNE FEESTDAGEN



Clinics school


26 November 2017 NK pointsparren

👍

Afgelopen zondag was het Nederlands Kampioenschap pointsparren.
Iedereen heeft het supergoed gedaan.
Wij zijn dan ook enorm trots op iedereen die deelgenomen heeft.

Individueel:

Norah 1e
Lena 2e
Nisrine 3e
Dionne 1e
Nikolai 2e
Kene 3e

Luci 4e,ze heeft zeer goed gestreden maar net geen podium plaats.

TEAM:

Kene, Kian & Rody 3e ( samen met katsudu kenpo )
Dionne, Nikolai & Nora 2e


Bandexamen

Op zaterdag 11November was er een examen voor de jeugd. De zenuwen en spanningen van de examenkandidaten waren goed te voelen. Ondanks dat heeft iedereen het goed gedaan. Nogmaals van harte gefeliciteerd met jullie welverdiende band!


Kinderfeest thema ninjago

👌

Wat hebben wij genoten van de ninjago training. En de kinderen vonden het helemaal geweldig!

Jarige nogmaals gefeliciteerd!


uitbreiding trainingsuren

Vanaf 4 Januari 2017 kan er ook getraind worden op de woensdagen! Hieronder vindt je het rooster wat ingaat vanaf volgend jaar.


Gastles

Tim was bij ons te gast en heeft een fantastische les verzorgd.

Iedereen heeft genoten van de les!

Bedankt Tim


Bandexamen jeugd

Op 23 April hebben een aantal jeugdleden hun bandexamen voor de gele band gedaan. Wij hebben enorm genoten weer van de test. Iedereen is dan ook welverdiend geslaagd! Nogmaals van harte gefeliciteerd.


Zondag 3 April was weer het Jaarlijkse Nederlands Kampioenschap vormen & zelfverdediging technieken.

Vanuit Culemborg deden er 10 deelnemers mee. Wij zijn trots op iedereen die meegedaan heeft. Het is al een hele overwinning om er te gaan staan. Onze complimenten!

Er mag ook vermeld worden dat we aardig wat prijzen mee naar huis mochten nemen.

koen van Dam 1e creatieve vormen en 1e vormen.

Julian Toor 3e vormen.

Job van Westrienen 3e vormen en 3e creatieve vormen.

Tom Noordermeer 3e vormen en 3e zelfverdedigings technieken.

Kim Noordermeer 3e creatieve vormen en 3e zelfverdedigings technieken.

Doris Hoenders 1e creatieve vormen en 1e vormen

Damian van Petegem samen met Guy van Petegem 1e creatieve vormen en 3e vormen.

Wilco van Doorn en Victor Spotowski onze complimenten!

Iedereen nogmaals van harte gefeliciteerd met het behalen van je resultaten ! Top prestatie


Fijne feestdagen


Al voornemens aan het bedenken?
Wij weten een hele goede, kom een maand lang gratis proeflessen volgen bij Action Kenpo Karate Culemborg. Wij trainen zowel op de maandag als de vrijdag in Culemborg en u bent van harte welkom om eens kennis te maken van de fascinerende wereld van Kenpo! Nieuwsgierig? Neem alvast een kijk op onze site of neem contact met ons op.


18 December test bij de Volwassenen voor gele band

Afgelopen vrijdag 18 December hebben Kim Noordermeer Liliana Alvarez en Tiemen Wierda hun eerste bandexamen gedaan. Onder het oog van hun familie en Jaap Noordermeer, Addy Quick en Dave van Petegem hebben zij vol van zenuwen het nodige laten zien. Ze hebben het geweldig gedaan! En zijn dan ook geslaagd voor de gele band.

Nogmaals van harte gefeliciteerd!


Nederlands Kampioenschap Pointsparren Kenpo 2015


Vanuit Action Kenpo Karate Culemborg deden er voor het eerst ook een aantal deelnemers mee.

Ze hebben allemaal onzettend hun best gedaan. Je bent al een winnaar als je daar gaat staan. Zeker omdat er toch een aantal erg zenuwachtig waren en het behoorlijk eng vonden. En jawel ondanks dat hele mooie resultaten.

1e plaats met teamsparren: Fadi3e plaats teamsparren:Johnchris2e plaats teamsparren: Nik3e plaats teamsparren: Job3e plaats teamsparren: Loes3e plaats individuel en teamsparren: Damian

Allemaal nogmaals gefeliciteerd.


Afgelopen zaterdag 24 Oktober eerste test voor de Jeugd.

8 Jeugdleden gingen afgelopen Zaterdag op voor hun geleband test. Nogmaals allemaal van harte gefeliciteerd! Wij hebben enorm genoten van jullie!


I.K.K.A. Europe

Action Kenpo Karate Culemborg is een erkende school van http://www.ikka-europe.com/


Vanaf 21 Augustus

kan er ook getraind worden op de Vrijdagavond, in de gymzaal op de Havendijk 10 in Culemborg. Jeugd 19:00-20:00 Volwassen 20:00-21:00


Vormen & Zelfverdediging technieken

Afgelopen Zondag 29 Maart 2015 vonden de Nederlandse Kampioenschap Vormen & Zelfverdediging technieken plaats. Ook vanuit Action Kenpo Karate Culemborg deden er deelnemers mee. En ze hebben erg goed gepresteerd!

3 keer Zilver en 2 keer Bronze medaille’s.

Zo werden:

Koen van Dam 2e Tom Noordermeer 3e Vormen wit 7 t/m 9 jaar

Job van Westrienen 2e Nik van Westrienen 3e Vormen wit 10 t/m 16

Bij de volwassenen behaalde: Daphne Muniaerts een 2e plaats Vormen wit t/m oranje. Door een kleine hapering haalde Mervyn van de Kleut net het podium niet. Een wel genoemde 4e plaats wat ook een zeer goede prestatie is.

Voor alle deelnemers een dikke pluim!!



Vanaf 2015 start Action Kenpo Karate ook in Culemborg!
Hill Kopuit, opgeleid en getraind door Romano Michielsen, geeft al
jaren les bij Action Kenpo Karate Maarssen.

Vanaf 5 januari zal hij op de maandagen ook lesgeven in de sportzaal
van de Koningin Julianaschool in Culemborg. Ingang via de irenestraat 1 (tegenover het Elvis Presley museum)

Kom gerust een keer kijken of meetrainen.

Clinics Lek En Linge College

Clinics 15 januari 2015
Afgelopen week heeft Action Kenpo Karate, clinics verzorgd voor de Blink school
en de Lek en Linge College. Het waren zeer leuke en geslaagde lessen.
De leerlingen deden erg enthousiast mee.